课次

第9次

班级

人数

任课教师

课题

最大摄氧量的测定

课的

任务

1．了解最大摄氧量直接测试法和间接测试法的原理；

2．熟悉直接测试最大摄氧量的方法；

重点难点

重点是最大摄氧量直接测试法的判定标准和测试原理的掌握，难点是运动过程中血乳酸的测试

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最大摄氧量（VO2max）直接测定法

复习最大摄氧量的相关知识（10分钟）

一、实验目的及意义

VO2max的测定是评定运动员心肺功能状态的有效指标。有较大的个体差异，受遗传（93.4%）、年龄、性别及训练等因素的影响。常用于评定运动能力、运动员选材、评定运动员机能状态和训练效果等方面。

二实验材料

    CORTEX心肺功能仪、功率自行车、心率表、酒精、棉球、体育系学生

三实验步骤

1.运动程序设置原则：

根据专项运动方式选择测功器。测试时的起始负荷及递增时间与递增负荷要根据受试者的性别、年龄、运动项目和运动能力来确定。一般可做些预备试验。VO2max测试时间为12min左右达到力竭，起始功率为最大功率的30%，每级递增10－15%。

2.运动负荷设置方法：恒定负荷方法、递增负荷方法（固定速度，递增坡度；固定坡度，递增速度；同时递增速度；同时递增速度和坡度）。

3.常用的各类测功器：有功率车、跑台（活动平板）、手摇功率计、攀登器、划船测功器、游泳测功器等专项测功器。

4.使用仪器的要求与校准

测定最大摄氧量所使用的工具和仪器分三部分：即负荷工具（测功仪），如跑台和功率自行车等；呼出气采集装置如：面罩及气体分析装置。

（1） 负荷工具采用标准化设备，负荷误差不应超出所规定范围。

（2） 气体采集系统必须保证不漏气，呼吸面罩内死腔面积至多为400mm²。

（3） 测量呼出气量所用的气体流量计必须事先校准。

（4） 气体分析装置使用前必须要有充分的预热，各种功能必须处于正常工作状态。

（5） 实验室温度应保持在19℃－21℃，相对湿度40－60%；室内空气必须保持新鲜，其氧含量应保持在20.90%。

5.负荷程序设置举例

跑台递增运动负荷程序（选材、机能评定，根据能力定起始负荷、级差幅度）。

6.操作步骤
1）、环境检查：实验室空气清新流通。保证测试环境符合所用运动心肺功能仪的要求。
2）、仪器校正及设置：按运动心肺功能仪的要求进行仪器的气体成分校准及气量校准

3）、建立测试程序：根据不同受试对象制定和选择不同的试验方法、种类和程序。
4）、受试者测试前准备活动4－5min。
5）、静息指标检查：带好面罩，胸前带心率遥测仪，观察安静状态下的通气量及耗氧量、心率和呼吸商等指标是否符合要求，要在正常范围才可以进入负荷测试状态。
6）、进入负荷测试状态，判定标准如下：

a吸氧量不再继续增加而出现平台； 　　

b呼吸商大于1.10，少儿大于1.00

c 心率大于180次/分。

d血乳酸大于8.8mmol/L

e如果摄氧量未出现而受试者已达精疲力竭程度，则取最大值作为最大摄氧量。

   当5种情况中任何3种情况出现时可确定为VO2max。。
7）、存贮测试数据。
8）、打印测试报告。
四结果评定
最大摄氧量值根据年龄、性别、训练水平、项目等的不同有很大的差异

正常成年：男子VO₂max约为3.0~3.5L/min，相对值为50~55ml/kg/min；女子：绝对值为2.0~2.5L/min，相对值为40~45ml/kg/min。

本

课

小

结

本节课主要要掌握最大摄氧量的直接和间接测试法，要掌握最大摄氧量的判断标准和其在运动实践中的应用。