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绪论
日期:2014-05-28 15:08:24  浏览量:1367

     重  点:运动生理学的基础概念

 

一、任务、研究对象与方法

  1、概念:

       运动生理学:是研究人体在一次运动练习(急性运动)或反复运动(长期运动训练或长期锻炼)中的功能发展变化规律的科学。

  2、学习运动生理学的任务:

(1)人体功能活动发生变化和产生这些功能变化的原因。

(2)合理健身、科学教学和训练。

(3)评价各项功能的测试方法以及教、科研。

  3、研究对象:正常人体,内容是在运动中的反应和适应。

  4、研究方法:

(1)人体实验和测定法

       *运动现场测定:易受各种因素的影响。

       *实验训练法:按照一定的研究目的而设计。

       *功能测定与评定:按不同人群,在同一条件下进行的功能测定。

(2)动物实验法

 

二、运动生理学在健身和竞技中的应用
(一)运动生理学在健身领域中的应用
           以前主要体现在对人体在运动中的应激反应、运动时肌肉收
           缩与心肺功能等方面的研究应用,现在逐渐发展到针对不同人群

(如:儿童、老人、孕期等人群)及特殊个体(慢性疾病患者等人

          体)进行科学健身指导的健身运动处方研制。

(二)运动生理学在竞技领域的应用

            主要体现在机能疲劳与恢复、运动营养补剂、运动选材、训

            练监控等方面的应用。

 

三、运动生理学的若干基本概念

(一)稳态与调节

     1、内环境:是指机体内的细胞外液;如:血浆、淋巴液、组织液等。

     2、稳    态:是指机体能在一定的环境变化范围内保持机体内环境的

        相对稳定。如:温度、酸碱度、O2与CO2分压差、渗透压等的相 

        对稳定;要保持内环境的稳态和对环境的适应必须由人体内的三

        种调节机制相应调整才能完成,即:神经调节,体液调节以及器

        官、组织、细胞的自身调节。

(二)兴奋与兴奋性
     1
、兴 奋:是指活组织在刺激的作用下所产生的一种可传播的、伴有
        电活动变化的反应过程。*常见能兴奋的组织是肌肉、神经、腺
       
体等;不能兴奋的组织主要有骨组织、毛发等。

2、兴奋性:组织能够产生兴奋的能力或特性,叫兴奋性。

    3、刺   激:能引起机体兴奋的各种因子叫刺激,最小值称阈刺激或阈

        强应;各种刺激必需具备三个条件:①强度 ②时间 ③强度与时间  

        的变化率。

(三)反应与适应

    1、反  应:是指在不同的环境或运动条件刺激下,细胞或机体的内部

       代谢和外部表现所发生的暂时性,应答性功能的变化。

    2、适  应:是指机体随其所生存环境的变化而发生相应变化的能力与

          特性。

(四)反馈与前馈

    1、反  馈:是指机体在机能调节过程中,调节系统与被调节的器官之

       间存在着环形的闭合联系,称反馈调节或反馈作用;分为:正反

       馈和负反馈。

     2、前  馈:是指预先发出纠正信号,使调节具有预见性。

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