课次

第2次

班级

人数

任课教师

课题

心率及动脉血压的测试

课的

任务

1、学习心率及人体动脉血压的测量方法。

2、了解心率及人体动脉血压测量方法的原理。

3、了解心脏活动的基本规律和评定心脏机能的基本指标。

重点难点

重点掌握心率及人体动脉血压的测量方法，难点是运用心率及动脉血压进行机能评定。

教

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法

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心率及动脉血压的测试

一、心率测试  （共45分钟）

（一）实验目的    （5分钟）

1、学习和掌握心率常见的几种测量方法；

2、了解心率测量在运动员机能评定中的意义。

（二）实验材料    （5分钟）

秒表、听诊器、心率表或心率遥测仪。

（三）实验步骤     （15分钟）

1、扪诊法：

安静状态下，手指（仪器）测量以下部位，：

（1)桡动脉—多用于安静脉搏的测量。

（2)颞浅部动脉—位于耳前部略上，多用于水上项目或运动后心率的测量。

（3)心前区—位于左心前区心尖部，多用于运动后心率的测量。

（4)颈动脉—位于胸锁乳突肌前、下颌角下部的下颌三角区，多用于戴头盔或帽子的项目。可用两指在颈部一侧触摸，用力不宜过重。

2、听诊法：

令受试者坐于测试人员对面，将听诊器胸端置于心前去听诊，记录1分钟的脉搏次数。

3、心率表法：

事先将程序输好，系好心率发射带。可较准确的记录安静时、运动中和运动后心率。

4、心率遥测法：

心率遥测系统可准确的记录安静时和运动状态下的心率，并可实时监测训练瞬间心率变化，教练员可随时现场指导训练，也可通过网络远程指导训练。并通过相关软件作出快速统计分析，调整训练计划，科学控制运动员的训练。现有多种心率遥测系统可供选择，使用时根据不同系统的要求将电极贴在相应的部位（一般方在胸前左侧第五肋间心尖部），打开接收器即可。

（四）  结果评定   （15分钟）

健康成年人心率分为：

1、基础心率：是清晨、起床前、空腹、卧位的心率，较为稳定。

2、安静时心率：安静时心率变化有明显的个体差异。一般新生儿的心率较快，可达130次/分。正常健康成人的心率为60-100次/分。运动员的安静心率一般较低，正常值范围为45-80次/分。

3、运动时心率：分为极限负荷心率（心率达180以上）、次极限负荷心率（170左右）和一般负荷心率（140左右）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。

4、运动后心率：正常情况下脉搏和心率是一致的。

二、血压测试       （共45分钟）

（一）实验目的    （5分钟）

1、学习和掌握动脉血压的测量方法；

2、了解动脉血压测量在运动员机能评定中的意义。

（二）实验材料  （5分钟）

水银血压计、听诊器。

（三）实验步骤    （15分钟）

1、将脉压带绑在受试者上臂上，其下缘应在肘关节上约3厘米，松紧应适宜。

2、以手指扪寻肘窝处的肱动脉，然后把听诊器的听头放在肱动脉上。

3、把气球的气门旋紧，打气，随脉压带内的压力升高，逐渐可以听到有节奏的“咚咚”声，继续打气，等声音消失时，再使压力升高20-30毫米汞柱，然后旋开气门徐徐放气。

4、在放气时，注意听有节奏的“咚咚”声响，当第一声出现时，水银面所指的示的压力即为收缩压。

5、继续放气，随压力逐渐下降，听到突然变音（或声音消失）时，水银面所指示的压力即为舒张压。

6、记录所得结果，例如收缩压为110毫米汞柱，舒张压为60毫米汞柱，可表示为110/60mmHg。

（四）结果评定    （15分钟）

健康成年人安静动脉血压为：

（1）收缩压：90-140mmHg；

（2）舒张压：60-90mmHg。

本

课

小

结

本次课主要学习心率及人体动脉血压的测量方法，使学生了解心率及人体动脉血压测量方法和原理，重点掌握心脏活动的基本规律和评定心脏机能的基本指标。