班级：  社会体育（本科）  班            人数：  人

第五章 　 血液与运动

教学目标：

一、使学生了解血液的基本组成、理化特性及运动对血液的影响。

二、掌握血液的运输机能及其相关特点；了解血液的防御与保护功能。

三、掌握血液在维持内环境稳态中的调节功能。

教学重点与难点：

一、教学重点

（一）血液的运输机能。

（二）血液在维持内环境稳态中的调节功能。

二、教学难点：

    氧离曲线及其生理意义和影响因素。

教学要点及教学进程：

一、教学要点

（一）血液的基本组成和理化特性及运动对血液的影响。

（二）血液的运输机能和防御与保护功能。

（三）血液在维持内环境稳态中的调节功能。

二、教学进程

（一）利用多媒体幻灯片展示本章内容纲要和本章学习重点。简要阐述血液的基本功能。

（二）采用讲解法、启发式等教学方法，利用3学时对第五章血液与运动的基本知识和基本理论进行系统讲解，并补充一些拓展内容。

（三）对本章教学内容进行总结（含重点）。

（四）布置本章复习思考题，给出参考书目

教学措施与手段：

一、讲解法和启发式教学法系统讲解本章基本知识和基本理论。

二、利用多媒体（幻灯片）展示本章内容纲要和主要概念、基本理论以及图片等内容，讲解中适时利用板书，展开相关内容，补充有关材料进行讲解。

三、利用讨论法分析氧离曲线的生理意义和影响因素。

教学内容：

一、血液的组成

上层:血浆(淡黄色)，约占全血中的50%-60%，

下层:红细胞(暗红色)。

中层：血小板和白细胞（一薄层的白色物质）。

红细胞比容或压积：红细胞，在全血中所占的容积百分比。

男子约为40%-50%，女子约为37%-48%。

二、血细胞

(一)血细胞与血浆

血液是一种粘滞的液体，由血细胞和血浆组成。

 血浆与血清的区别

在流出体外的血液中如不加抗凝剂和进行其他处理，几分钟后就会凝固成胶冻血块。在室温内搁置1小时以上，血块缩小，并在血块周围出现少量黄色澄清液，称为血清。

血清与血浆主要区别在于血浆含有纤维蛋白原，而血清不含有纤维蛋白原。

(二)血液与体液

体液：人体内含有大量的液体，即人体内的水分和溶解于水中的各种物质，约占体重的60%-70%

细胞内液：存在于细胞内部，是构成细胞质的基本部分，约占体重30%-40%。

细胞外液：存在于细胞外部的液体，约占体重的15%-20%。

二、内环境

(一)内环境的概念

细胞生活的环境——细胞外液称为机体的内环境

(二)内环境相对稳定的生理意义

内环境的相对稳定性：由于人体内有多种调节机制，使内环境中理化因素的变动不超出正常生理范围，以保持动态平衡。

意义：是机体正常生命活动的必需条件

三、血液的功能

(一)维持内环境的相对稳定作用

血液能维持水、氧和营养物质的含量;维持渗透压、酸碱度、体温和血液有形成分等的相对稳定。这些因素的相对稳定会使人体的内环境相对稳定。

(二)运输作用

血液不断地将从呼吸器官吸入的氧和消化系统吸收的营养物质运送到身体各处，供给组织细胞进行代谢；同时，又将全身各组织细胞的代谢产物二氧化碳、水和尿素等运输到肺、肾和皮肤等器官排出体外。

(三)调节作用

血液将内分泌的激素运输到周身，作用于相应的器官(称靶器官)改变其活动，起着体液调节作用。所以，血液是神经--体液调节的媒介。

通过皮肤的血管舒缩活动，血液在调节体温过程中发挥重要作用。温度升高时，皮肤的血管舒张，血液将体内深部产热器官产生的热运送到体表散发；温度降低时，皮肤血管则收缩，减少皮肤的血流量，以维持体温。

(四)防御和保护作用

血液有防御和净化作用，白细胞对于侵入人体的微生物和体内的坏死组织都有吞噬分解作用，称为细胞防御。血浆中含有多种免疫物质，如抗毒素、溶菌素等，总称为抗体。能对抗或消灭外来的细菌和毒素(总称为抗原)，从而免于传染性疾病的发生。血小板有加速凝血和止血作用，机体损伤出血时，血液能够在伤口发生凝固，防止继续出血，对人体具有保护作用。

 四、血液的理化特性

(一)颜色和比重

动脉血含氧多，呈鲜红色；静脉血含氧少，呈暗红色；皮肤毛细血管的血液近似鲜红色。血浆和血清因含胆红质，故呈淡黄色。

正常人全血的比重约为1.050-1.060之间，主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量。

(二)粘滞性

约为蒸馏水的4-5倍，血浆约为蒸馏水的1.6-2.4倍。

主要取决于红细胞的数量和血浆蛋白的含量

血浆渗透压与溶液的关系

等渗溶液：正常人在体温37ºC时，血浆渗透压约为5800mmHg，以血浆的正常渗透压为标准，与血浆正常渗透压近似的溶液称为等渗溶液，如0.9%NaCl(称为生理盐水)、5%葡萄糖溶液等 。

红细胞在高渗NaCl溶液中，由于高渗溶液吸水力强，红细胞失水发生皱缩，丧失功能。

在低渗NaCl溶液中，由于水分进入红细胞内过多，引起膨胀，最终破裂，红细胞解体，血红蛋白被释放，这一现象总称为红细胞溶解，简称溶血。

(三)酸碱度

正常人血浆的pH值约为7.35-7.45，平均值为7.4。人体生命活动所能耐受的最大pH值变化范围为6.9-7.8。

血浆中主要缓冲对有：

       NaHCO₃/H₂CO₃；蛋白质钠盐/蛋白质； Na₂HPO₄/NaH₂PO₄ 。

红细胞中的主要缓冲对有：

     KHCO₃/H₂CO₃；血红蛋白钾盐/血红蛋白； 氧合血红蛋白钾盐/氧合血红蛋白；

     K₂HPO₄/KH₂PO₄。

血液是如何维持酸碱平衡的？

当酸进入血液：

 当碱性物质(主要来自食物)进入血浆后与弱酸发生作用，形成弱酸盐，降低碱度。

碱贮备：血液中缓冲酸性物质的主要成分是碳酸氢钠，通常以每100毫升血浆的碳酸氢钠含量来表示碱贮备量。

意义：碱贮备是一个很重要的生理生化指标，它能反映身体在运动时的缓冲能力，从而了解体内的代谢情况。有人测定运动员的碱贮备量比未受过训练的人高10%。经常锻炼的人可使血液的缓冲能力提高，碳酸肝酶的活性增强。

本章复习思考题：

1.什么是血液的重新分配？

2.正常成年男女红细胞和Hb含量为多少?

3.什么是红细胞比容，正常值为多少？

4.血浆维持酸碱平衡的缓冲机理是什么？缓冲途径有哪些？

5.O₂和CO₂的基本运输方式有哪两种？

6.怎样理解血红蛋白的氧容量、氧含量和氧饱和度？

7.什么是氧离曲线？有什么生理意义？运动对氧离曲线有什么影响？

8.简述血液的保护和防御功能。

课后作业：根据所学的血液的组成，对义务献血你有什么认识？

教

具

多媒体

授课

时间

课后记载：